Verbessere dein Wohlbefinden durch Entgiftung und Entschlackung des Körpers oder durch eine Ernährungsumstellung

Ernährungsberatung
Nachhaltig die Ernährung ändern und ein besseres Lebensgefühl finden!

Für eine ausgeglichene und vitale Lebensweise ist eine gesunde Ernährung die Grundlage. Im Rahmen der professionellen Ernährungsberatung bekommst du von mir ein individuelles persönliche passendes Ernährungskonzept.

Zuerst sprechen wir über deinen aktuellen "Gesundheitszustand und was genau du ändern möchtest", danach erarbeite ich ein Konzept zur Verbesserung deiner Essgewohnheiten. Es wird geprüft, wie gut die Umsetzung für dich funktioniert und in wie weit die Umstellung in dein Leben integriert wurde. Danach klären wir, ob eine weitere Unterstützung notwendig ist. Die Ernährungsberatung enthält einen individuellen Ernährungsplan, zahlreiche Tipps, Unterstützung per WhatsApp und gesunde Rezeptideen.

Die u.a. Beratungskosten sind ein Richtwert. Grundsätzlich können wir gemeinsam von Termin zu Termin schauen, wie viele Beratungen sinnvoll erscheinen oder du dir wünschst.

Kostenloses Informationsgespräch
In diesem Gespräch klären wir allgemeine Fragen und stecken den groben Rahmen für die kommende Beratung ab. Dieser könnte wie folgt aussehen:

Erstgespräch
Dauer ca. 60 Min. / 75 €
Hier erfrage ich deine Wünschen, Prioritäten, Stärken und Schwächen der Ernährung. Dabei interessiert mich vor allem, ob du eventuell abnehmen möchtest, Unverträglichkeiten hast oder einfach deine Ernährung umstellen möchtest. Diese Informationen geben mir die Möglichkeit, dir eine individuelle Ernährungsstrategie vorzuschlagen. Alle Fragen deinerseits werde ich gerne beantworten, damit wir stimmig an deinen Ernährungszielen arbeiten können. Gehen wir den Weg gemeinsam, erhältst du als Hausaufgabe, einen Plan zu erstellen, indem du eine Woche lang deine Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr notierst.

1. Folgetermin
Dauer: 50 Min. (+ Erstellung eines Ernährungsplans) / 95 €
Im Folgetermin wird die Zeit zwischen den Terminen reflektiert und der Plan den du erstellt hast kontrolliert. Aufgrund dieser Basis werde ich dein Essverhalten analysieren und dir einen persönlichen Essensplan für eine Woche erarbeiten (diesen erhältst du einige Tage nach unserem Termin, da eine Auswertung und die Anlayse etwas Zeit in Anspruch nehmen). Weiterhin wird besprochen, wie du Herausforderungen am besten meistern kannst. Selbstverständlich stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.

Weitere Termine (Dauer 50 Min. / 65 €) oder...

Abschlußgespräch
Dauer ca. 50 Min. / 65 €
Beim Abschlusstermin reflektieren wir das Erreichte und betrachten uns dein Wohlbefinden. Ferner werfen wir ein Blick in die Zukunft, wie diese aussieht nach der Ernährungsberatung. Es gibt weitere Hilfestellung, um alleine einen gesunden und vitalen Alltag zu meistern.

Entgiftung / Entschlackung

In der heutigen Zeit ist unser Körper immer mehr mit Unweltgiften, ungesundem Essen, Alkohol, Stress, Hektik konfrontiert. Dies kann bewirken, dass die Ausscheidungsorgane einfach überlastet sind und der Körper übersäuert. Daher kann eine  Entgiftung / Entschlackung des Körpers sinnvoll sein, denn oft kann er sich nicht vollständig von selbst reinigen. Typische Folgeerscheinungen von Übersäuerung bzw. Gewebsverschlackung sind:

• Müdigkeit, Energie- und Antriebslosigkeit
• Schlafproblem, Konzentrationsstörungen und Verdauungsprobleme
• Infektanfälligkeit
• Allergien
• Kopfschmerzen, Schmerzen allgemein
• Entzündungen, rheumatische Erkrankungen
• Hauterkrankungen
• Stoffwechselentgleisung
  
• Cellulite
  
• uvm.
  

Entschlackungskuren dienen dazu, den Körper zu reinigen und ihn von „unnötigem Ballast“ zu befreien! Bei  diesen Kuren werden die Giftstoffe aus dem Körper geschwemmt und der Verdauungstrakt regeneriert sich. Die Entgiftungs- und Ausscheidungorgane, wie z. B. Darm, Niere, Leber, Lunge, Haut und Lymphe müssen in Zusammenhang mit einer Kur unbedingt berücksichtig werden.

Gerne unterstütze ich Sie bei der Entgiftung / Entschlackung mit folgenden Behandlungen:

• Massagen
• Taping
• Beratung (1 Stunde - auf Anfrage)
  
• Coaching (1 Woche Basenfasten, gerne auch als Gruppe - auf Anfrage)
  

Entsäuerungs- und Entschlackungsmassage
(Kopf, Rücken-/Nacken, Arme & Beine - nur für Frauen)
Die Entschlackungs- und Entsäuerungsmassage ist eine Massage, die vielseitig einsetzbar ist und den Körper wunderbar entlastet und entspannt. Sie wird mit pflegendem Öl durchgeführt. Der Blut- und Lymphfluss wird angeregt und unterstützt beim Entsäuern, Entgiften und Entschlacken. Die Massage Beginn mit einer Gesichtdrainage (im Sitzen), weiter geht es mit einer Schulter-Nackenmassage (im Sitzen), dann kommt die Rückenmassage und zum Schluss die Massage der Arme und Beine (im Liegen).

Entsäuerungs- und Entschlackungsmassage (nur für Frauen)
45 Min. / 46,00 €

Honig-Entgiftungsmassage (Rücken)
Honig wirkt heilend, schmerzlindernd und antibakteriell. Mit der Kraft des Honigs der sanft in den Rücken einmassiert wird und der "zupfenden" Massagetechnik danach, wird der Körper auf natürliche Weise entgiftet. Hierbei ist zu beachten, dass diese Massage eine klassische Massage, sondern eine der Tiefenreinigung der Haut dienende Behandlung ist. Die spezielle Zupftechnik befreit das Gewebe von Schlacken und Giftstoffen. Allerdings hat Honig nicht nur eine entgiftende Wirkung sondern auch eine hautpflegende Eigenschaft. Durch die Behandlung kann der Energiefluss wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und sie wirkt sich positiv auf das Nerven- und Immunsystem aus. Die Honig-Entgiftungsmassage hilft u. a bei: Verspannungen, Durchblutungsstörungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Kopfschmerzen, Vitalitätsmangel, Erschöpfungs- und Schwächezuständen, Unruhe / Nervenschwäche, Verschlackung, Allergien, Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Cellulite, nach Operationen, Leberleiden, Nierenschwäche, Arthrose, chronischer Schnupfen, Nebenhöhlenerkrankungen oder Müdigkeitssyndrom....
ACHTUNG! Behaarte Rückenpartien sollten mindestens 24 Stunden vor Massagebeginn enthaart werden.

Honig-Entgiftungsmassage (Rücken)
30 Min. / 33,00 €

Bürstenmassage (ganze Körperrückseite, inkl. Arme - nur für Frauen)
Durch sanfte energetische Streich- und Kreisbewegungen mit zwei speziellen Naturhaarbürste wird der Lymphfluss und der Entschlackungsprozess im Körper aktiviert sowie die Durchblutung gefördert. Ferner werden abgestorbene Hautschuppen sanft entfernt. Das Ergebnis: eine gepeelte, seidig-weiche und schön durchblutete Haut. Zum Abschluss der Behandlung werden die gebürsteten Regionen mit einem warmen, hochwertigen und nährenden Öl verwöhnt.

Bürstenmassage (nur für Frauen)
35 Min. / 38,00 €

Cellulite-Behandlung mit Schröpfköpfen
(Oberarme, Po und Oberschenkel - nur für Frauen)
Die Cellulite Behandlung mit Schröpfköpfen ist eine der wirkungsvollsten Behandlungen im Kampf gegen Cellulite. Beim Schröpfen wird ein Unterdruck erzeugt der den Lymphfluss anregt und die vergrößerten Fettzellen hemmt. Verklebte Faszien werden gelockert und der Stoffwechsel angeregt. Vor allem an den Oberschenkeln, am Po und an den Oberarmen wirkt die Schröpfmassage hervorragend. Hin und wieder erhalten die frisch behandelten Körperstellen einen leicht rosa Hautton, bei intensiverer Anwendung werden sie mässig rot. Dies sind jedoch gute Zeichen der verbesserten Durchblutung, welche die Haut strafft und das Lymphsystem anregt, mehr Flüssigkeit und Schlackenstoffe abzutransportieren. Diese leichten Rötungen verschwinden aber bereits nach kurzer Zeit wieder vollständig. Die Cellulite Behandlung wird mit einem entsprechenden "Anti-Cellulite-Öl" durchgeführt.

Cellulite-Behandlung mit Schröpfköpfen - Oberschenkel (nur für Frauen)
20 Min. / 22,00 €

Cellulite-Behandlung mit Schröpfköpfen - Po (nur für Frauen)
15 Min. / 17,00 €

Cellulite-Behandlung mit Schröpfköpfen - Oberarme (nur für Frauen)
15 Min. / 17,00 €

(Werden Cellulite Behandlungen kombiniert - 10 % auf den Endpreis).

Kinesiologische TAPES (Lymphe oder Cellulite - Anlage nur bei Frauen)

Kinesiotape ist ein elastisches Baumwollband mit einer Acryl-Klebeschicht. Dadurch, dass das Tape dieselbe Elastizität und Dicke hat wie die menschliche Haut, passt sich das Tape besonders gut an jede natürliche Bewegung des Körpers an. Das Kinesiotape bleibt ca. 3 - 4 Tage auf der Haut kleben, je nach Beanspruchung.

Lymphanlage / Cellulite-Tape  (pro Region bis zu 2 Tapes)

Wirkweise der Tapes zum anregen des Lymphflusses und gegen Cellulite: Durch die besondere Anlegetechnik und die Dehnbarkeit des Tapes kommt es zur Hautabhebung (und dadurch zur "Raumschaffung"). Durch die Körperbewegung gegen das Tape wird das Bindegewebe gelockert, die Klappen der initialen Lymphgefäße öffnen sich leichter und die Lymphe kann schneller abfließen. Der Unterschied zwischen einer Lymphanlage und einem Cellulit sind die Zugtechniken mit der die Tapes auf der Haut befestigt werden.

Lymphfluss
Oberarm | Unterarm | Oberschenkel | Unterschenkel | Schulterbereich
Bis zu 2 Tapes (pro Region) / 9,00 Euro

Cellulite
Oberarm | Oberschenkel | Po
Bis zu 2 Tapes (pro Region) / 9,00 Euro

Die angegebenen Massage-Zeiten sind reine Behandlungzeiten. + ca. 5 Min Ruhezeit.

Alle Massagen dienen ausschließlich der Prävention, der Entspannung und der Verbesserung des Wohlbefindens. Es handelt sich um keine Heilbehandlung, die den Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeut ersetzen kann.

Bei der ersten Massage gehört ein Behandlungsgespräch dazu, in dem Kontraindikatoren abgefragt werden. Es gibt Beschwerden, die durch eine Massage verschlimmert werden können. Bei den Massagen müssen diese Kontraindikatoren ausgeschlossen werden. Als Wellnessmasseurin darf ich nur gesunde Menschen massieren! Bitte beachten Sie, dass bei den oben aufgeführten Massagen einen Erstverschlimmerung einsetzen kann (aber nicht muss).

Kontraindikationen sind unter anderem: Fieberhafte Erkrankung, Allergien gegen Bestandteile der Massageöle oder -lotion, Thrombose, Herzschrittmacher und Defibrillator, Krebs, hochgradige Osteoporose, Glasknochen, Entzündungen aller Art (Muskeln, Faszien, Schleimbeutel, Gefäße, Nerven, Knochen und Gelenken ), erhöhte Blutungsneigung / Hämophilie, schwere arterielle Durchblutungsstörung, fortgeschrittene Arteriosklerose, Aneurysmen (Arterienerweiterung), dekompensierte Herzinsuffizienz, Karzinome, Ödeme, Schlaganfall, Schwangerschaft.

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